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キヌアたっぷりエッグロールキャベツスープ
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キヌアたっぷりエッグロールキャベツスープ-レシピのメイン写真

キヌアたっぷりエッグロールキャベツスープ

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

卵がまるまる、野菜が甘いキヌアとろとろスープで体が温まります。
このレシピの生い立ち
寒い冬に美味しいスープを作りました。

卵がまるまる、野菜が甘いキヌアとろとろスープで体が温まります。
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寒い冬に美味しいスープを作りました。

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キヌアたっぷりエッグロールキャベツスープ

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

卵がまるまる、野菜が甘いキヌアとろとろスープで体が温まります。
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寒い冬に美味しいスープを作りました。

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材料

2人分
  • キャベツ大 2枚
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ(小) 1個
  • プチトマト カップ2
  • コンソメキューブ 2個
  • 白ワイン(なければ酒) カップ1/2
  • 水 カップ5
  • 乾燥キヌア カップ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • パセリみじん切り 少々
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    卵はゆで卵にします。キャベツ2枚は下茹でしておきます。下茹でしたキャベツに茹でたまごをくるみます。

  2. 2

    お鍋にロールキャベツ、ざく切り玉ねぎ、半分にかっとしたプチトマト、水、白ワイン、コンソメ、洗った乾燥キヌアを入れます

  3. 3

    弱火で40分くらい煮て、塩コショウで味を整えて、パセリ、オリーブオイルをふりかけて出来上がり

コツ・ポイント

お好みで、ブラックペッパー、粉チーズをのせても美味しいです。

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すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752
2020/12/08 21:26に公開
地球に優しくてしかも美味しいを追求する料理家○世界最大のホリスティック栄養学専門学校インスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション卒業 米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチ取得○キヌア料理研究家○Jr野菜ソムリエ○The plant-based culinary school PlantLab Baking in New York受講
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このレシピのキーワード

スープ ロールキャベツ キャベツ ミニトマト 卵 酒 玉ねぎ キヌア

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