ほうれん草ともやしのお浸し ⭐︎ @cook_40296660 給食っぽい味の野菜たっぷりお浸しほんのり甘くて懐かしい味☺︎ もっと読む 給食っぽい味の野菜たっぷりお浸しほんのり甘くて懐かしい味☺︎ もっと読む ほうれん草ともやしのお浸し ⭐︎ @cook_40296660 給食っぽい味の野菜たっぷりお浸しほんのり甘くて懐かしい味☺︎ もっと読む 給食っぽい味の野菜たっぷりお浸しほんのり甘くて懐かしい味☺︎ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3~4人分 ⭐︎具材⭐︎ ほうれん草 1袋（180~200g） もやし 1袋（200g） 人参 1/3本 小さめ四角い油揚げ 1枚 ⭐︎油揚げの下味付け⭐︎ a醤油 小さじ1 a料理酒 小さじ1 a砂糖 小さじ1 ⭐︎味付け⭐︎ b醤油 大さじ1強 b砂糖 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を茹でたら水にさらし水気を絞り、根元を切り落とし3cm幅に切る 2 人参を千切りに切りレンジ600w2分加熱後、水にさらし水気を絞る 3 もやしをレンジ600w3分加熱後、水にさらし水気を絞る 4 油揚げは細かく千切りに切る 5 小鍋に、油揚げとa全てを加えて、しんなりするまで混ぜながら加熱する 6 ほうれん草,もやし,人参,下味付けした油揚に、b全てを加えてよく和えて冷蔵庫で30分以上おき味を馴染ませる コツ・ポイント ⭐︎野菜類の水気をしっかり絞る⭐︎油揚げは、なるべく細かく千切すると給食感up 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？⭐︎さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21436004 コピーしました！ ⭐︎ @cook_40296660 2020/12/24 05:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単おいしいレシピ⭐︎ もっと読む このレシピのキーワード おひたし もやし にんじん ほうれん草 酒 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 塩昆布のきのこバターご飯 ささみと白菜のうま塩しょうが炒め 魚の出汁を使ったアサリとイカとキャベツのパスタ 豚ばらオニポテのウスターソース炒め。 大根とにんじんの甘酢漬け😋カンタン酢で紅白なます 圧力鍋で豚肩ロース焼豚チャーシュー煮豚 おせちの定番！基本のお煮しめ 海老の頭と殻で、絶品本格海老のビスク 【簡単】鶏肉とブロッコリーのアヒージョ★ 鶏もも肉半身揚げ、KFC風フライドチキン Indonesian style sweet pancake Instant Pot Frozen Prime Rib Chinese chicken and rice Shredded Chicken 🐔 Stuffed Shells Honey Orange Glazed Ham ☆オートミールのチーズカレードリア☆ 冷凍 クロワッサン 業スー 解凍不要 愛媛の甘〜いすし酢 材料3つのふわふわスポンジケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21436004
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