簡単！炊飯器de低糖質煮豚

Name: 簡単！炊飯器de低糖質煮豚
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚ロースブロック 1個; 長ネギ（青い部分） 1本; 生姜チューブ 4cm; おろしにんにく 大さじ2〜3; ラカント（てんさい糖でも◎） 小さじ2; 酒・みりん（糖質0がお勧め） 各1/4カップ; 醤油 1カップ; 水 1カップ; ゆで卵 お好みで

Shimy’s @cook_40330305

長時間かかる煮豚の調理が短時間で出来ちゃう！
ダイエット中にもお勧めなヘルシー煮豚。
是非お試しください♡
このレシピの生い立ち
圧力鍋で煮豚を作っていたのですが、
手間もかかるし火を見ていなければならないというので、
面倒になり作らなくなりました。
以前投稿した鶏チャーシューを元に炊飯器で作ったところ大成功！
簡単にとろとろ煮豚が出来るのでお勧めです◎

簡単！炊飯器de低糖質煮豚

Shimy’s @cook_40330305

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

豚ロースブロック 1個
長ネギ（青い部分） 1本
生姜チューブ 4cm
おろしにんにく大さじ2〜3
ラカント（てんさい糖でも◎）小さじ2
酒・みりん（糖質0がお勧め）各1/4カップ
醤油 1カップ
水 1カップ
ゆで卵お好みで

保存済み

レシピを保存

作り方

1

炊飯器の釜に豚肉、長ネギ、調味料を全て入れ、炊飯器の蓋を閉める。
2

炊飯のスイッチを押して待つ。
3

炊飯が終わったら、1時間程度保温して味を染み込ませる。
→キャンセルで保温切っても大丈夫です！
4

フライパンに移し、煮詰めたら完成！
→③で終わっても美味しくお召し上がり頂けます！
5

※別の保存容器に移し、その際に茹で卵を一緒につけておくと煮卵が完成します！

コツ・ポイント

煮加減は、自分の好みに合わせて行うと良いです。
炊飯器でしっかり火は通っているので、
私の場合は1時間保温した後に食べました！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？Shimy’sさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

保存済み

レシピを保存

Shimy’s @cook_40330305

2020/12/18 22:29に公開

『食べて痩せる』をモットーに。パーソナルトレーナー/管理栄養士今年1月に男の子を出産し、産後5ヶ月で12kgの減量に成功！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高タンパク質低脂質を心がけて、週1は好きなものを食べながらマイペースにボディメイク継続中〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでは私が普段食べている減量飯や食事のレシピを共有できればと思いますので宜しくお願いします◎

このレシピのキーワード

煮物ゆで卵豚ロース厚切り酒長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ