超簡単！鯖缶で和風こんにゃく米チャーハン コフトン @cook_40214140 鯖の旨味がこんにゃく米に広がる低糖質ヘルシーチャーハンです！このレシピの生い立ち和風チャーハンを食べたかったので もっと読む 鯖の旨味がこんにゃく米に広がる低糖質ヘルシーチャーハンです！このレシピの生い立ち和風チャーハンを食べたかったので もっと読む 超簡単！鯖缶で和風こんにゃく米チャーハン コフトン @cook_40214140 鯖の旨味がこんにゃく米に広がる低糖質ヘルシーチャーハンです！このレシピの生い立ち和風チャーハンを食べたかったので もっと読む 鯖の旨味がこんにゃく米に広がる低糖質ヘルシーチャーハンです！このレシピの生い立ち和風チャーハンを食べたかったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 こんにゃく米 1袋 鯖の水煮缶 1缶 冷凍舞茸(お好きなきのこ類でどうぞ) お好みの量 冷凍青ねぎ お好みの量 濃口醤油 ひとまわし ダシダ(アサリ味) 小さじ1 白いりごま お好みの量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃく米を軽く水洗いし、何もひかず熱したフライパンでチリチリするまで強めの中火で炒める 2 1に汁気を切った鯖の水煮缶と冷凍舞茸と冷凍青ねぎを入れ、崩しながら更に炒める 3 2にダシダと醤油を回しかけ、味が馴染むように炒め合わせたら、お皿に盛り付けて白ごまをふったら完成！ コツ・ポイント 鯖缶に塩気があるので醤油の量は控えめにしました。お好みで量を調整してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21456430 コピーしました！ コフトン @cook_40214140 2020/12/18 06:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 不器用な社会人よねんめ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 サバ 缶詰 キノコ こんにゃく まいたけ アサリ 青ネギ 米 似たレシピ その他のレシピ チョコホイップとロールパン😋 つなぎなしソースなし 肉々香草ハンバーグ 丸美屋の素にひと手間で絶品麻婆ラーメン カレー炒飯 豚の生姜焼き 麺つゆdeお蕎麦屋さん風☆カレーうどん 【簡単】基本のぶり大根 鱈のみぞれ煮 ペクチンたっぷり✿柚子ジャム(柚子茶) トマト鍋★トマトジュースを使って… Chicken and Chinese Sausage Rice (Rice Cooker) Chicken Alfredo Oven baked salmon Creamy spinach chicken casserole 5 minute Chocolate mug cake (Eggless) うどんつゆ （かけだし 関西風） すり身で豪華なサクサク巾着焼き トマトと舞茸のたまご炒め 甘柿の簡単ドライフルーツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21456430
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