CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
黒豆♪タンパク質、鉄分摂取
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
黒豆♪タンパク質、鉄分摂取-レシピのメイン写真

黒豆♪タンパク質、鉄分摂取

Bobbyママ
Bobbyママ @cook_40417747

電気圧力鍋または圧力鍋使用。保存食として、一度作れば年末年始、冬休み明けのお弁当まで利用可能。タンパク質摂取しましょう
このレシピの生い立ち
おばあちゃんのお正月料理の定番。幼少期は、ご飯にかけて食べていました♪

電気圧力鍋または圧力鍋使用。保存食として、一度作れば年末年始、冬休み明けのお弁当まで利用可能。タンパク質摂取しましょう
このレシピの生い立ち
おばあちゃんのお正月料理の定番。幼少期は、ご飯にかけて食べていました♪

もっと読む

黒豆♪タンパク質、鉄分摂取

Bobbyママ
Bobbyママ @cook_40417747

電気圧力鍋または圧力鍋使用。保存食として、一度作れば年末年始、冬休み明けのお弁当まで利用可能。タンパク質摂取しましょう
このレシピの生い立ち
おばあちゃんのお正月料理の定番。幼少期は、ご飯にかけて食べていました♪

電気圧力鍋または圧力鍋使用。保存食として、一度作れば年末年始、冬休み明けのお弁当まで利用可能。タンパク質摂取しましょう
このレシピの生い立ち
おばあちゃんのお正月料理の定番。幼少期は、ご飯にかけて食べていました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 黒豆 200〜300g
  • お塩 小さじ4/5
  • 砂糖(私は三温糖派) 200g
  • お醤油(濃口) 大さじ1
  • お水 約600cc
  • 鉄たまご(あればでOK) 一個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    黒豆をしっかり洗った後、お塩とお水と鉄たまごをボールに入れ一晩つけます

  2. 2

    翌日、1に砂糖とお醤油を入れ電気圧力鍋または圧力鍋で15分加圧。豆とお水は、鍋の最大投入量を越えないように注意しましょう

    • 黒豆♪タンパク質、鉄分摂取作り方2写真

コツ・ポイント

三温糖がオススメです。
保存は、お豆さんが煮汁に浸るようにして。お豆さんがシワシワになるのを防止。(鉄玉子は取り除いてください)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Bobbyママ
Bobbyママ @cook_40417747
2020/12/30 22:51に公開
QOLを高める食事で元気に過ごしたいです^_^
もっと読む

このレシピのキーワード

黒豆 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. コレ便利!乾麺のしまい方
  2. ねばねばコンビのおみそ汁
  3. とり天ざる中華
  4. サーモンのミルフィーユ
  5. 豆腐とあんこの和風ティラミス風スイーツ
  1. 常備菜に♬クセになるおいしさ★ゆず白菜
  2. 冷凍パイ生地で簡単本格アップルパイ
  3. 我が家のふかふか肉まんの皮の作り方♪
  4. ズボラな私の業務スーパー肉団子スープ✨
  5. とろとろ半熟卵〜♡基本の絶品親子丼!!!
  6. Nikujaga (肉じゃが) Japanese Beef and Potato Stew
  7. Taiwanese Beef Noodle Soup
  8. Air Fryer Whole Chicken - Rotisserie Style
  9. Bake ravioli with salad and cheesy bread
  10. Best Chicken Alfredo Ever
  1. 糖質オフ☆マシュマロ♪
  2. 年越しそばにも!うちのそばつゆ
  3. 今日のメニュー・ハンバーグメインの献立
  4. ジェノバソース
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21468883
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close