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Bobbyママ
@cook_40417747
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QOLを高める食事で元気に過ごしたいです^_^
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黒豆♪タンパク質、鉄分摂取
黒豆
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お塩
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砂糖
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お醤油
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お水
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鉄たまご
1
かぼちゃのケーキ♪ビタミン摂取
かぼちゃ
•
クリームチーズ
•
お砂糖
•
塩
•
卵
•
生クリーム
•
薄力粉
1台(18cm)
1
ローストビーフ♪タンパク質摂取
牛ブロック肉
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塩、ブラックペッパー
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にんにく
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オリーブオイル
•
クレソン、レタス、たまねぎ、パプリカ
4人〜
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