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節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット
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節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット-レシピのメイン写真

節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

つるんとしたワンタンスープの具は少量のエビ!
プリっプリのエビの赤色が、ワンタンに透けていて食欲アップ、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
ひき肉入りは定番ですが、エビは特別な感じ
でも、30匹398円の安価なバナエイえびを使用してます
あと、2回作れそう!
ひき肉が入って無い分、カロリーは大幅ダウンです♪

つるんとしたワンタンスープの具は少量のエビ!
プリっプリのエビの赤色が、ワンタンに透けていて食欲アップ、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
ひき肉入りは定番ですが、エビは特別な感じ
でも、30匹398円の安価なバナエイえびを使用してます
あと、2回作れそう!
ひき肉が入って無い分、カロリーは大幅ダウンです♪

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節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

つるんとしたワンタンスープの具は少量のエビ!
プリっプリのエビの赤色が、ワンタンに透けていて食欲アップ、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
ひき肉入りは定番ですが、エビは特別な感じ
でも、30匹398円の安価なバナエイえびを使用してます
あと、2回作れそう!
ひき肉が入って無い分、カロリーは大幅ダウンです♪

つるんとしたワンタンスープの具は少量のエビ!
プリっプリのエビの赤色が、ワンタンに透けていて食欲アップ、ダイエットにも♪
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ひき肉入りは定番ですが、エビは特別な感じ
でも、30匹398円の安価なバナエイえびを使用してます
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材料

  • エビ(中サイズ) 12本
  • ネギ 5センチ
  • 生姜チューブ可 小さじ1
  • ワンタンの皮 20枚くらい
  • ☆水 1200cc
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆ウェイパァー(シャンタン)☆醤油 各小さじ2
  • 胡椒 適量
  • ゴマ油(最後に香りづけ) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    エビの下処理で味が決まる料理です!
    エビを剥いたら背わたをとる
    分量外の少量の塩、大さじ1の片栗粉、少量の水でよく洗う

    • 節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット作り方1写真
  2. 2

    揉んで綺麗になったエビをペーパーでふく
    細かくカットしたネギと軽く叩いてカットしたエビ、生姜を合わせる
    皮で適当に包む

    • 節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット作り方2写真
  3. 3

    水1200ccを沸騰させたら、☆で味をつける
    薄いけど、エビを引き立てるにはこれくらいのスープが合う
    ワンタンを入れる

    • 節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット作り方3写真
  4. 4

    浮いてきたら出来上がり
    余ったネギがあれば浮かせてください
    胡椒、ゴマ油を軽く加えたら熱々をどうぞ

    • 節約★即席エビワンタンスープ★ダイエット作り方4写真
  5. 5

    2021/1/8 エビワンタンで人気検索トップ10入りしました♪
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

2021/1/8 エビワンタンで人気検索トップ10入りしました♪
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/12/30 10:17に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

スープ エビワンタン ねぎ エビ 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21469814
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