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すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ
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すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ-レシピのメイン写真

すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

キャベツだけ★栄養豊富で、濃厚な旨味があるアンチョビ
春キャベツが驚きのイタリアンになります♡
あと1品にピッタリです!
このレシピの生い立ち
大きな春キャベツを買って、1週間でちっちゃな玉になりました。最後は炒めて一品作ってみようと思いました。アンチョビは野菜の中でも、キャベツが一番合うような気がします。
これだけで、立派な副菜になるので、よく作る定番料理です。

キャベツだけ★栄養豊富で、濃厚な旨味があるアンチョビ
春キャベツが驚きのイタリアンになります♡
あと1品にピッタリです!
このレシピの生い立ち
大きな春キャベツを買って、1週間でちっちゃな玉になりました。最後は炒めて一品作ってみようと思いました。アンチョビは野菜の中でも、キャベツが一番合うような気がします。
これだけで、立派な副菜になるので、よく作る定番料理です。

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すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

キャベツだけ★栄養豊富で、濃厚な旨味があるアンチョビ
春キャベツが驚きのイタリアンになります♡
あと1品にピッタリです!
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大きな春キャベツを買って、1週間でちっちゃな玉になりました。最後は炒めて一品作ってみようと思いました。アンチョビは野菜の中でも、キャベツが一番合うような気がします。
これだけで、立派な副菜になるので、よく作る定番料理です。

キャベツだけ★栄養豊富で、濃厚な旨味があるアンチョビ
春キャベツが驚きのイタリアンになります♡
あと1品にピッタリです!
このレシピの生い立ち
大きな春キャベツを買って、1週間でちっちゃな玉になりました。最後は炒めて一品作ってみようと思いました。アンチョビは野菜の中でも、キャベツが一番合うような気がします。
これだけで、立派な副菜になるので、よく作る定番料理です。

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材料

4人分
  • ※オリーブ油 大さじ2
  • ※にんにく 3片
  • ※鷹の爪(糸唐辛子) ひとつまみ
  • ※アンチョビ 小さじ1/2
  • キャベツ(ざく切り) 250g
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作り方

  1. 1

    フライパンに※を入れ、火をつける

    スライスしたニンニクの香りがしてきたら、

    • すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ作り方1写真
  2. 2

    キャベツを入れる

    軽く混ぜるだけ

    しんなりする前に出来上がり

    • すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ作り方2写真
  3. 3

    #高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023

    • すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ作り方3写真

コツ・ポイント

最後、芯と残り春キャベツで作っています。

勿論、新鮮な外側の葉でもつくれます。

生で食べにくい葉の方が、炒めた時にシャキシャキして、結構好きです。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/27 08:10に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

キャベツ にんにく アンチョビ トウガラシ

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