ツナと野菜のサラダ
ダイエット中の主人に野菜を沢山食べてほしくて。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に入っていたもので簡単和え物を作りたくて。
作り方
- 1
玉ねぎはスライサーで薄切りにして、水にさらす。水分をきっておく。
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- 2
きゅうりもスライサーで薄切りにする。2〜3分放置して手でしぼる。塩分控えているので塩は使いません。
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- 3
調味料を全てボールに入れ混ぜ合わせておく。
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- 4
食べやすくカットしたトマト、玉ねぎ、きゅうり、油を切ったツナを3
に入れ混ぜ合わせたら完成です。 -
コツ・ポイント
2、3時間前に作って冷蔵庫に入れておくと味がしみて美味しいです。健康のためエゴマ油を使ってますがごま油、オリーブ油でも美味しく出来ます。
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