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本当に痩せる低カロリー冷麺
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本当に痩せる低カロリー冷麺-レシピのメイン写真

本当に痩せる低カロリー冷麺

ようこちゃんちゃん
ようこちゃんちゃん @cook_40361402

自分用のメモです。野菜は、きゅうりかブロッコリーか好きな野菜でどうぞ
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくが2倍の時に☆を2倍にしてください

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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 普通サイズ一つ
  • ☆カンタン酢 大さじ4
  • ☆白だし 大さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆麺つゆ 大さじ2
  • 白ごま 適量
  • ゆで卵 1個
  • きゅうり
  • キムチ
  • 好きな野菜 適当
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作り方

  1. 1

    まず、カンタン酢大さじ4.白だし大さじ1めんつゆ大さじ大2ごま油小さじ1を混ぜておく☆マークのをまぜる

  2. 2

    糸こんにゃく大きいサイズを、茹でる、沸騰して、しばらくしたら、ざるにあげ、水で、洗い、糸こんにゃくをキッチンバサミできる

    • 本当に痩せる低カロリー冷麺作り方2写真
  3. 3

    ゆで卵を作っておく、きゅうりは、適当にきる、キムチも適当に

    • 本当に痩せる低カロリー冷麺作り方3写真
  4. 4

    器に糸こんにゃくを入れ、混ぜておいたタレをかける、卵、キムチ、お好きな野菜をトッピングする、白ごまをかけて出来上がり

    • 本当に痩せる低カロリー冷麺作り方4写真
  5. 5

    今回は、きゅうりの代わりにブロッコリーを入れました

    • 本当に痩せる低カロリー冷麺作り方5写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくを適当にキッチンバサミで適当に切ってください。糸こんにゃくに☆タレをかけるだけです

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ようこちゃんちゃん
ようこちゃんちゃん @cook_40361402
2023/06/07 11:10に公開
毎日☆食事作っていますが、つくったのをあまり食べてない時、リメイクしてます
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このレシピのキーワード

ゆで卵 キュウリ キムチ 糸こんにゃく

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