たくさん作って、常備菜にすると便利です。エネルギー：２６６kcal/人　食塩相当量：1.3ｇ/人　食物繊維：1.5ｇ/人
このレシピの生い立ち
たづくりをいりこで作ってみました。ナッツを加えて、おつまみ風のアレンジです。抗酸化作用のあるナッツを常備菜に応用してみました。くるみの代わりに、同量のピーナッツで作ると風味の違うたづくりができます。※滋賀県栄養士会考案レシピです。