オートミールで作る糖質オフのスイーツです。お好みでチョコソースや、バニラアイスを添えて。

オートミールを乾燥のままつかう方が私の好みでした。小麦粉とオートミールを1:1にしてみました。1/4で、254kcal タンパク質8.3g 脂質6.8g 炭水化物42g

ワッフルレシピ考え中に、苦手なオートミールを入れてみたらどうかと思い。まだ研究中ですが、メモとして。

ダイエット用にオートミールでワッフルを焼いたらどうなのかやってみた。

オートミールを使って簡単朝ごはん〜おやつなどに

オートミールが入った優しい甘さのワッフルです。油脂を使わないふわふわな食感です。

オートミールたっぷり生地に、とうもろこしとチーズを in ！甘さ控え目のお食事系ワッフルです。卵、オイルなしでヘルシー♡

オートミールさえあればすぐできます。

重曹を使ったオートミールワッフルを作ってみました。にがくなるのが怖くて酢を入れちゃいました。ワッフル作りにハマったけど、ベーキングパウダーはリンが多いので、重曹のほうがヘルシーかと思い作りました。

#米粉活用 することで甘さ控えめなワッフルに仕上がりました。ブルーベリーを足して食べやすく朝ごはんやおやつにどうぞ！

一歳半の娘へのレシピ。ほうれん草を食べなくなったのでなんとか食べさせたい！と言う思いで考案。米粉活用してみました♪

乳製品を使わない、食物繊維がたっぷり！ヘルシーワッフルです。