鶏手羽元のイタリアン薬膳スープ

ハニービーキッチン @cook_40069314
薬膳料理の定番食材、松の実とナツメを使ったトマトスープ。
意外な組み合わせだけど美味しい♪
このレシピの生い立ち
お料理教室用レシピ
鶏手羽元のイタリアン薬膳スープ
薬膳料理の定番食材、松の実とナツメを使ったトマトスープ。
意外な組み合わせだけど美味しい♪
このレシピの生い立ち
お料理教室用レシピ
作り方
- 1
鶏手羽元に塩コショウをして15分ほど置いておく。
にんにくは皮をむいてつぶし、芯を取る。 - 2
ナツメの種を取り細かく刻む。
舞茸はほぐしておく。
大きめの鍋に1000mlの水を入れ沸騰させにんにくを加える。 - 3
①の鶏手羽元をキッチンペーパーで拭き余分な水分を取る。
フライパンを熱しオリーブオイルを加え鶏手羽元を焼く。 - 4
表面がざっと焼けたら②の鍋に加える。松の実、刻んだナツメも加える。
- 5
③で使ったフライパンでほぐした舞茸を焼く。
香ばしく焼けたら④に加える。
ホールトマトを潰しながら加える。 - 6
材料が全部入ったらそのまま弱火で30分程度、途中アクを取りながらコトコト煮込む。
最後に塩コショウで味を調える。 - 7
お皿に盛り付け、パセリやハーブを添えて完成。
コツ・ポイント
ナツメを1日3個食べると美容にいいと言われており、薬膳には欠かせない食材です。
食欲不振、倦怠感、虚弱体質、疲労、アレルギーに効果的といわれています。
上手に活用してみてください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21574758


