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ジャガバード改【覚書】

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材料

1人分
  1. じゃがいも(メークイン) 1,000g
  2. 醤油 80g(3回し分くらい)
  3. 酢 40g(2回し分くらい)
  4. 果汁100%リンゴジュース 80g(多め2回し分くらい)
  5. 舞茸 1パック
  6. エリンギ 1パック
  7. 鶏胸挽肉 400g
  8. 生姜 15g(チューブ大匙1くらい)
  9. キャベツ 400g(1/4くらい)
  10. ゆで卵 3個
  11. アンパンマンチョコ 1個
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを一口サイズに切って炊飯器に入れる

  2. 2

    醤油(3回し)
    酢(2回し)
    リンゴジュース(多め2回し)
    加える

  3. 3

    舞茸、エリンギをいい感じの大きさに切って加える

  4. 4

    挽肉、生姜チューブを加える(ハンバーグのタネみたいにして一口サイズで入れてもよし、そのままぶちこんでもよし)

  5. 5

    キャベツの葉を全体を覆い被せるように載せる

  6. 6

    キャベツの上に軽く醤油をかける(分量がい)

  7. 7

    炊いて6~8時間保温で放置

  8. 8

    3,4回に分けて食べる

コツ・ポイント

ゆで卵、アンパンマンチョコは脂質及びカロリー調整用

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たくTaku
たくTaku @cook_40426010
2021/02/09 07:51に公開

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