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やまめのなんばん漬け
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やまめのなんばん漬け-レシピのメイン写真

やまめのなんばん漬け

高山市
高山市 @cook_40070046

飛騨高山の学校給食人気メニュー 飛騨産の川魚やまめをまるごと揚げた、カルシウムが採れるメニューです♪
このレシピの生い立ち
岐阜県の飛騨地方で養殖されたやまめを給食で提供しました。頭からしっぽまで食べられ、たまねぎのたれがからんで、ごはんがすすむ一品です。

飛騨高山の学校給食人気メニュー 飛騨産の川魚やまめをまるごと揚げた、カルシウムが採れるメニューです♪
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飛騨高山の学校給食人気メニュー 飛騨産の川魚やまめをまるごと揚げた、カルシウムが採れるメニューです♪
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岐阜県の飛騨地方で養殖されたやまめを給食で提供しました。頭からしっぽまで食べられ、たまねぎのたれがからんで、ごはんがすすむ一品です。

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材料

4人分
  1. やまめ 小さめ4匹
  2. 米粉 適量
  3. 揚げ油 適量
  4. たまねぎ 1/6個
  5. ★しょう油 大さじ1/2
  6. ★砂糖 大さじ1
  7. ★酢 大さじ1/2
  8. ★一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    やまめは背開きにして内臓を取り除く(給食では開いたものを納入してもらいます)

    • やまめのなんばん漬け作り方1写真
  2. 2

    やまめに米粉をまぶし、180℃に熱した油で6分程度、カリッとするまで揚げる

    • やまめのなんばん漬け作り方2写真
  3. 3

    たれを作る
    たまねぎを粗みじん切りにする

  4. 4

    鍋にたまねぎを入れ、透き通るまで炒める

  5. 5

    たまねぎの鍋に★の調味料を入れ、ひと煮立ちさせる

  6. 6

    揚げたやまめにたれをかけて完成♪

    • やまめのなんばん漬け作り方6写真
  7. 7

    この日の献立
    ☆やまめの南蛮づけ
    ☆きんぴらごぼう
    ☆ゆばのすまし汁
    ☆むぎ入りごはん
    ☆牛乳

    • やまめのなんばん漬け作り方7写真

コツ・ポイント

やまめの他にも、いろいろな魚で作れます。
米粉を使うことで、カラッと揚がります。

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高山市
高山市 @cook_40070046
2021/02/11 23:17に公開
高山市には米や野菜、畜産物、果物など、飛騨特有の自然の恵み(昼夜の大きな気温差、冷涼な気候、豊富でおいしい水など)を受けて育てられた、全国に誇れる農産物がたくさんあります!!そんな高山市の新鮮な食材を知っていただき、気軽に作っていただけるようレシピを掲載しています。
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