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無限系♪ブロッコリーとシラスマヨポン和え
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無限系♪ブロッコリーとシラスマヨポン和え-レシピのメイン写真

無限系♪ブロッコリーとシラスマヨポン和え

Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722

お手軽簡単無限系副菜シリーズ♪
食卓の後もう一品欲しい時に重宝します
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余ってたブロッコリーを使いたくて。
あともう一品欲しい食卓に簡単に彩な一品に♪

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無限系♪ブロッコリーとシラスマヨポン和え

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材料

  1. ブロッコリー 半株
  2. しらす 15g
  3. カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1
  4. ポン酢 大さじ1
  5. ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは株を下にして水を張ったボールに入れ、15分ほど放置します

  2. 2

    ①を小株に分けて、600Wで2分10秒♪

  3. 3

    あとは全ての材料を入れて良く和えます♪

  4. 4

    お好みでブラックペッパーをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

シラスの塩分により、マヨ、ポン酢の分量を調整してください。塩分の強いものであれば少なめに♪

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Zyna☆
Zyna☆ @cook_40212722
2021/02/08 23:18に公開
仕事と食が大好き人間♪仕事柄、外食が多く美味しいものにありつけるのはありがたいですが、外食はとかく高カロリー&栄養が偏るのでたまの休みに料理を気分転換として楽しんでいます♪このご時世、自宅飯も多いので肉体改造に取り組みつつ、簡単で美味しく見た目も素敵なレシピを色々考えていけたらと思っています♪最近スキレット、干し野菜にハマり中♪ｗ＃スキレット女子＃幸せ干し野菜メニュー開発中です☆ｗｗ
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