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高野豆腐の五目煮
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高野豆腐の五目煮-レシピのメイン写真

高野豆腐の五目煮

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

だしのうま味でおいしい。カルシウムもしっかりとれる煮物です
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにもおすすめの高野豆腐を使ったレシピをつくりました。

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材料

2人分
  • 高野豆腐 1枚
  • 切干大根 12g
  • にんじん 80g
  • ほうれん草 40g
  • 干し椎茸 4g
  • A
  • しょうゆ 大さじ1強
  • 砂糖 大さじ1弱
  • みりん 小さじ1
  • だし汁 200ml
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、1センチ位の大きさに切る。

  2. 2

    切干大根は水で戻し、3センチ位の長さに切る。

  3. 3

    干し椎茸は水で戻し、軸を切り、1/4に切る。

  4. 4

    にんじんは皮をむき、洗って小さい乱切りにする。

  5. 5

    ほうれん草は洗ってさっとゆで、3~4センチ長さに切る。

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けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
2021/02/12 00:22に公開
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
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このレシピのキーワード

五目煮 にんじん 高野豆腐 ほうれん草 ほししいたけ 切り干し大根

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