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けんこうなかつがわ

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@kenkounakatsugawa

『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう！

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  • 牛肉のオイスター炒め

    • 2人分

  • えびとアスパラの甘酢卵あんかけ

    • 2人分

  • にんじんとセロリのごまみそきんぴら

    • 2人分
    • 1

  • レンジでヘルシーお好み焼き

    • 2人分

  • あさりとにらの酒蒸し

    • 2人分

  • まるごとにんじんの炊き込みご飯

    • 4〜5人分

  • 鯖缶ねぎ味噌サンド

    • 2人分

  • 白身魚のレモンクリーム煮

    • 2人分

  • ひじきと水菜のサラダ

    • 2人分

  • 豆腐のそぼろあんかけ

    • 2人分
    • 1

  • かつおのカルパッチョ風

    • 2人分

  • 簡単冷や汁

    • 2人分

  • 鶏肉の味噌マヨホイル焼き

    • 2人分

  • 冷製トマトリゾット風

    • 2人分

  • カット野菜の巣ごもり卵

    • 2人分
    • 1

  • 揚げ鶏のケチャップがらめ

    • 2人分

  • 菜の花となめこの和え物

    • 2人分

  • 水菜のボリュームサラダ

    • 2人分
    • 2

  • 小松菜とささみの和え物

    • ２人分

  • じゃが芋のヨーグルトサラダ

    • 2人分