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冷凍いんげんのツナマヨ和え
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冷凍いんげんのツナマヨ和え-レシピのメイン写真

冷凍いんげんのツナマヨ和え

てつみまつこ
てつみまつこ @cook_40259172

冷凍のいんげんを使ってレンジ調理のみの簡単副菜を作りました。冷凍いんげんは今回業務スーパーのものを使用しています。
このレシピの生い立ち
冷凍いんげんを使った手軽な副菜を作りたくて考えました。定番のツナマヨなのでお子さまにもおすすめです!

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てつみまつこ
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冷凍のいんげんを使ってレンジ調理のみの簡単副菜を作りました。冷凍いんげんは今回業務スーパーのものを使用しています。
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材料

  1. 冷凍いんげん 250g
  2. マヨネーズ 大さじ2
  3. ツナ缶(オイルタイプ) 1缶
  4. 醤油 小さじ1
  5. 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    冷凍いんげんを耐熱ボウルに入れ、ラップをし500W5分レンチンします。

  2. 2

    レンチンしたいんげんをザルにあげ、水気を切ります。

  3. 3

    ボウルに調味料を入れ混ぜ合わせたら、水気を切ったいんげんを入れ、混ぜて完成です。

コツ・ポイント

白ごまはお好みで。私は白ごま大好きなので多めに振り入れてます。
使用の冷凍いんげんは、筋取り済み、軽く湯通し済みの商品です。
油が気になる方はツナ缶の油を切ったり、水煮タイプで作ってもいいです。

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てつみまつこ
てつみまつこ @cook_40259172
2023/07/06 02:00に公開
主婦を始めたらしい
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