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青いにんにく辣油でゴーヤチャンプルー
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青いにんにく辣油でゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

青いにんにく辣油でゴーヤチャンプルー

akkey-y
akkey-y @akkey

KALDIの「青いにんにく辣油」(風のもの)としょうが醤油で味付け。ピリッと辛くてお酒が進みます。
このレシピの生い立ち
毎年ゴーヤをたくさん頂くので、いつもと違った味つけでゴーヤチャンプルーにしたいと思って作ってみました。

KALDIの「青いにんにく辣油」(風のもの)としょうが醤油で味付け。ピリッと辛くてお酒が進みます。
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毎年ゴーヤをたくさん頂くので、いつもと違った味つけでゴーヤチャンプルーにしたいと思って作ってみました。

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青いにんにく辣油でゴーヤチャンプルー

akkey-y
akkey-y @akkey

KALDIの「青いにんにく辣油」(風のもの)としょうが醤油で味付け。ピリッと辛くてお酒が進みます。
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毎年ゴーヤをたくさん頂くので、いつもと違った味つけでゴーヤチャンプルーにしたいと思って作ってみました。

KALDIの「青いにんにく辣油」(風のもの)としょうが醤油で味付け。ピリッと辛くてお酒が進みます。
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材料

2人分
  • ゴーヤ 小さめ1本(約200g)
  • 硬めの木綿豆腐(あれば島豆腐) 100~150g
  • 人参(なくても可) 30gくらい
  • 豚こま切れ肉(バラなど好みの部位で可) 50g
  • 卵 1~2個
  • 青いにんにく辣油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • しょうがのすりおろし 10~15g
  • 醤油 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    普通の木綿豆腐を使う場合は重石を乗せて1時間~置き、水切りをする(かたい豆腐の場合は不要)

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取る
    1cmくらいの厚さにスライスする
    人参は千切りにする

  3. 3

    豚肉は大きければ切る
    フライパンににんにく辣油と豚肉を入れて火にかける
    豚肉の色が変わるまで弱火で炒める

  4. 4

    強火にし、ゴーヤと人参を加えて炒める
    途中酒を加えてさらに炒める
    野菜に火が通ったらしょうがと醤油を加えて味付けし、完成

コツ・ポイント

青いにんにく辣油がない場合はサラダ油でにんにくと青唐辛子を炒め、醤油に砂糖を加えて味付けをしてください。
そのときあれば顆粒のかつおだしを加えるとよりKALDIの青いにんにく辣油の味に近づきます。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2023/08/23 08:20に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ゴーヤ にんじん にんにく 卵 酒 豚こま もめん豆腐 豆腐 しょうが

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