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大根と大葉のちりめん和え
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大根と大葉のちりめん和え-レシピのメイン写真

大根と大葉のちりめん和え

ごまだんごの母
ごまだんごの母 @cook_40385229

暑い日に火を使わずに作れる一品です。
カロリーは低いけど噛みごたえがあるので、ダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
野菜のおかずが欲しかったけど、火を使いたくなかったので、非加熱で作れる食材を冷蔵庫から探しました。

暑い日に火を使わずに作れる一品です。
カロリーは低いけど噛みごたえがあるので、ダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
野菜のおかずが欲しかったけど、火を使いたくなかったので、非加熱で作れる食材を冷蔵庫から探しました。

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大根と大葉のちりめん和え

ごまだんごの母
ごまだんごの母 @cook_40385229

暑い日に火を使わずに作れる一品です。
カロリーは低いけど噛みごたえがあるので、ダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
野菜のおかずが欲しかったけど、火を使いたくなかったので、非加熱で作れる食材を冷蔵庫から探しました。

暑い日に火を使わずに作れる一品です。
カロリーは低いけど噛みごたえがあるので、ダイエット中の方にもオススメ!
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材料

2人分
  1. 大根 5cmくらい
  2. 塩 適量
  3. 大葉 3枚
  4. ちりめん 大さじ1
  5. 味ぽん 適量
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作り方

  1. 1

    大根は千切りにして、軽く塩をふっておく。

  2. 2

    大葉は軽く流水で洗い、水分をキッチンペーパーで拭き取って軸を取り、くるくる丸めて千切りにする。

  3. 3

    大根がしんなりしたら流水で洗い、しっかり水分を切って器に入れる。

  4. 4

    大葉とちりめんも加えて、味ぽんやドレッシングで味を整えたら完成。

コツ・ポイント

とにかくすぐ出来る一品です。

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ごまだんごの母
ごまだんごの母 @cook_40385229
2023/08/23 13:07に公開
食べるのも作るのも好きな田舎の母ちゃんです。身近な食材で美味しく健康になれれば良いなぁと思い、自分が作ったご飯をアップさせてもらいます。
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