パンは　軽くトーストして　バター　からしを塗っておく。

ツナは　油を切って　塩　胡椒して
マヨネーズで　あえておく。

パンの上に　キャベツ　ツナ　人参をのせて　はさむ。

ラップできっちり　くるみ　半分に切って　出来上がり。

キャベツ　人参は　千切りにしておきます。