なすのはさみ揚げ
記憶力維持に役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
いわし缶には記憶力の維持などに役立つEPA、DHAが豊富に含まれています。
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なすは5mm厚さの輪切りにする。えのきだけは、みじん切りにする。
Aを混ぜる。
なすの表面に片栗粉を茶こしを使ってふる。なすに2.をのせ、もう1枚のナスではさむ。
3.に小麦粉、卵、パン粉をまぶし180℃の油で揚げる。
器に大葉をしき、4.を盛りつけ、貝われ、かぼすを飾って出来上がり。
一人あたり397Kcal
塩分0.7g
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