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砂肝わかめガーリック塩麹炒め
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砂肝わかめガーリック塩麹炒め-レシピのメイン写真

砂肝わかめガーリック塩麹炒め

クックY17585☆
クックY17585☆ @cook_40304146

砂肝のおつまみです。春が近いのでわかめも入れました。
ガツンと派さんは塩麹多めにしてください。
このレシピの生い立ち
晩酌におつまみがほしくて作りました。体の老廃物を出してくれるわかめも入れました。

砂肝のおつまみです。春が近いのでわかめも入れました。
ガツンと派さんは塩麹多めにしてください。
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晩酌におつまみがほしくて作りました。体の老廃物を出してくれるわかめも入れました。

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砂肝わかめガーリック塩麹炒め

クックY17585☆
クックY17585☆ @cook_40304146

砂肝のおつまみです。春が近いのでわかめも入れました。
ガツンと派さんは塩麹多めにしてください。
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晩酌におつまみがほしくて作りました。体の老廃物を出してくれるわかめも入れました。

砂肝のおつまみです。春が近いのでわかめも入れました。
ガツンと派さんは塩麹多めにしてください。
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材料

  • 油 大さじ1弱
  • 砂肝 1パック
  • ブロッコリーの芯 1株分
  • わかめ 適量(お好み)
  • パプリカ(今回は赤) 1/2個
  • ☆ガーリックパウダー 適量(お好み)
  • ☆塩麹 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を引いて砂肝を炒める

  2. 2

    砂肝が少し炒まったらブロッコリーの芯を入れてさらに炒める。

  3. 3

    ②のブロッコリーに少し火が通ったら、わかめとパプリカを入れて、さらに炒める

  4. 4

    食材に火が通ったら☆を加えて炒め合わせる。完成!

コツ・ポイント

特にありません。減塩に努めているので味優しめです。彩りに赤パプリカを入れました。

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クックY17585☆
クックY17585☆ @cook_40304146
2024/02/06 11:30に公開
薬膳師、唎酒師として修行中の会社員です。アウトプットの訓練や備忘録としてクックパッド始めました。晩酌大好き、キッチンドランカーです!和学薬膳博士、薬膳食療法専門指導士、予防医学食養生士、食材ソムリエ。
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このレシピのキーワード

炒めもの ワカメ パプリカ こうじ 砂肝 スティックセニョール

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