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ぶりのガーリックレモンバターソテー
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ぶりのガーリックレモンバターソテー-レシピのメイン写真

ぶりのガーリックレモンバターソテー

江上隼人
江上隼人 @cook_40296541

にんにくとレモンバターで照りっと焼きました。
ぶりで貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に!
このレシピの生い立ち
旬のぶりを洋風に!

にんにくとレモンバターで照りっと焼きました。
ぶりで貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に!
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ぶりのガーリックレモンバターソテー

江上隼人
江上隼人 @cook_40296541

にんにくとレモンバターで照りっと焼きました。
ぶりで貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に!
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旬のぶりを洋風に!

にんにくとレモンバターで照りっと焼きました。
ぶりで貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に!
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材料

3人分
  • ぶり 3切れ
  • バター 20g
  • 乾燥パセリ 適量
  • 【A】
  • レモン汁 大さじ1〜2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 顆粒コンソメ 小さじ2
  • ニンニクチューブ 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ぶりはキッチンペーパーで拭く。

    • ぶりのガーリックレモンバターソテー作り方1写真
  2. 2

    【A】レモン汁・大さじ1、砂糖大さじ1/2・顆粒コンソメ・にんにくチューブ各小さじ2、醤油小さじ1を混ぜておく。

    • ぶりのガーリックレモンバターソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを入れ、中火で熱し、ぶりを焼く。

    • ぶりのガーリックレモンバターソテー作り方3写真
  4. 4

    両面こんがり焼けたら、【A】を加え、照りが出るまで煮絡めたら完成。
    お好みでパセリを乗せて完成。仕上げに追いレモン汁を!

    • ぶりのガーリックレモンバターソテー作り方4写真

コツ・ポイント

レモン汁は市販のポッカレモンで大丈夫です。

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江上隼人
江上隼人 @cook_40296541
2024/02/06 11:28に公開
2020年11月23日スタート!主にパスタを載せようと思っています。もし良かったらつくれぽ、フォローして頂けると喜びます。
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ぶり バター

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