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柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当
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柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当-レシピのメイン写真

柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ささみはコツさえ知れば、パサつかずジューシー、めっちゃ柔らかく美味しい。カットしないのも重要なポイント。面倒な作業はなし
このレシピの生い立ち
疲れて帰宅後も、夕食作りをお疲れ様です。
旨ダレだけを用意すれば、簡単に見た目が豪華なささみ料理が出来ます。大きくても、5分あれば火が通ります。手間を省いた夕食作りを一緒にしませんか?
最後、美味しければいいと思います。お役に立てたら嬉しい

ささみはコツさえ知れば、パサつかずジューシー、めっちゃ柔らかく美味しい。カットしないのも重要なポイント。面倒な作業はなし
このレシピの生い立ち
疲れて帰宅後も、夕食作りをお疲れ様です。
旨ダレだけを用意すれば、簡単に見た目が豪華なささみ料理が出来ます。大きくても、5分あれば火が通ります。手間を省いた夕食作りを一緒にしませんか?
最後、美味しければいいと思います。お役に立てたら嬉しい

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柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ささみはコツさえ知れば、パサつかずジューシー、めっちゃ柔らかく美味しい。カットしないのも重要なポイント。面倒な作業はなし
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疲れて帰宅後も、夕食作りをお疲れ様です。
旨ダレだけを用意すれば、簡単に見た目が豪華なささみ料理が出来ます。大きくても、5分あれば火が通ります。手間を省いた夕食作りを一緒にしませんか?
最後、美味しければいいと思います。お役に立てたら嬉しい

ささみはコツさえ知れば、パサつかずジューシー、めっちゃ柔らかく美味しい。カットしないのも重要なポイント。面倒な作業はなし
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材料

4人分
  • ささみ 4~5本(300g)
  • 岩塩、黒胡椒 各適量
  • 片栗粉 大さじ1
  • こめ油 大さじ1
  • ※マヨネーズ 大さじ3
  • ※ケチャップ※豆乳 各大さじ1
  • ※きび砂糖 大さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ 2センチ
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作り方

  1. 1

    ささみの筋を軽くとる
    冷たいフライパンにささみを入れ岩塩、黒胡椒をふる
    片栗粉も加えたら、箸でぐるぐるする

    • 柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当作り方1写真
  2. 2

    こめ油を熱し、中火~弱火でささみを焼く
    3分くらいで
    焼き目がついたら、返して焼く(蓋をすると時短)

    • 柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当作り方2写真
  3. 3

    火を弱め、鍋肌に※を入れてそこでジューっとタレを温めてから、ささみに絡めてすぐ出来上がり♪
    煮詰めない

    • 柔らか~鶏ささみ旨ダレ★簡単夕食★お弁当作り方3写真

コツ・ポイント

調理前に、ささみの水分をペーパーでおさえる。臭みがとれてプリプリに仕上がる。

分量外のカイワレを飾りました。小ネギや大葉など、何か青いものをのせると彩り良くて美味しい。無ければ、白ごまでもいい。
時差夕食の家族には、ラップしてレンジ2分

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/06 09:31に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

豆乳 片栗粉 ささみ こめ ケチャップ

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