白身魚とこんにゃくのすっぱ煮 クックC77MVT☆ @cook_40426479 ヘルシーなダイエットレシピです！このレシピの生い立ち蒟蒻を使った料理をしたくて… もっと読む ヘルシーなダイエットレシピです！このレシピの生い立ち蒟蒻を使った料理をしたくて… もっと読む 白身魚とこんにゃくのすっぱ煮 クックC77MVT☆ @cook_40426479 ヘルシーなダイエットレシピです！このレシピの生い立ち蒟蒻を使った料理をしたくて… もっと読む ヘルシーなダイエットレシピです！このレシピの生い立ち蒟蒻を使った料理をしたくて… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 蒟蒻 1袋 ほうれん草 1袋 白身魚 2切れ ごま 適量 ★酢 50ml ★醤油 40ml ★水 30ml ★さとう 大さじ1 ★みりん 40ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくと浸るくらいの水を入れ沸騰したら水切りをする 2 蒟蒻と★で最低15分煮る 3 ほうれん草（好きな野菜）と白身魚を入れてさらに10分以上煮る 4 そのまま食べても一晩漬け込んでもよし。食べる直前に胡麻をかけるとより美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21701806 コピーしました！ クックC77MVT☆ @cook_40426479 2021/03/17 06:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 煮物 魚 こんにゃく ほうれん草 ゴマ 白身 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル HMでスコーン★トースター 簡単おいしいおかゆ きのこコンソメマリネ簡単ダイエットおかず 約30分で♡不思議パンのウールロールパン 和だしで鶏手羽元とキャベツのスープ Easy and Healthy Broccoli Apple Salad Red Coconut Peanut Curry with Spinach & Tofu 🍀Vegan Irish Soda Bread🍀 Crunchy ham and tomato sandwich Corned Beef with Cabbage Instapot レーズン酵母 天然酵母食パン 生ハムとチーズのバゲットサンド 簡単キャラ弁★3匹の子豚 時短ゆでたまご https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21701806
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