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ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風
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ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風-レシピのメイン写真

ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

クックゆ〜ほキッチンさん、レポありがとう!葉酸・銅・ビタミンK・食物繊維・マグネシウム・鉄を含む枝豆
このレシピの生い立ち
米
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気、健脾和胃、除煩止汗
適応症:中気不足・脾胃不和・津傷煩渇

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材料

  • 米 2合
  • ツナ缶(ノンオイル) 70g
  • 塩 小さじ1/2
  • バター 10g
  • こしょう・バジル・パセリ 少々
  • 冷凍枝豆 100g
  • 人参 小1本(100g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。米を洗ってしばらく置く。

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方1写真
  2. 2

    米2合分よりやや少なめの水を入れて、塩を入れて混ぜる(後でツナ缶の汁が入るので)

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは1cm角に、人参は短冊切りにして、炊飯器に入れる

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方3写真
  4. 4

    冷凍枝豆も入れる

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方4写真
  5. 5

    ツナを汁ごと入れる

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方5写真
  6. 6

    普通炊きします。炊き上がったら、バターを入れて混ぜる。

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方6写真
  7. 7

    胡椒・バジルを入れて混ぜる

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方7写真
  8. 8

    皿にもり、パセリをかける。出来あがり!

    • ツナ缶炊き込みご飯♪簡単時短ピラフ風作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/05/12 23:22に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ピラフ ご飯 ツナ 枝豆 にんじん バター 玉ねぎ 米

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