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和風にんじんサラダ
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和風にんじんサラダ-レシピのメイン写真

和風にんじんサラダ

yurapupu♪
yurapupu♪ @cook_40146322

にんじん消費メニュー。かんたん酢でお手軽に。塩麹を入れてまろやかに。
このレシピの生い立ち
にんじんは生で食べるより油と一緒に熱を加えると栄養アップ!レンジで加熱でも効果あるかな?と。

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yurapupu♪
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にんじん消費メニュー。かんたん酢でお手軽に。塩麹を入れてまろやかに。
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にんじんは生で食べるより油と一緒に熱を加えると栄養アップ!レンジで加熱でも効果あるかな?と。

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材料

  1. にんじん 小1本と1/2
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. かんたん酢 大さじ1
  4. 塩麹 大さじ2
  5. ごま 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんは包丁の背で皮をこそぎます。
    (皮に近い部分に栄養があるので)

  2. 2

    保存容器ににんじん、オリーブオイルを入れて混ぜ、レンジで1分30秒〜2分加熱する。

  3. 3

    かんたん酢、塩麹を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛って、ゴマを散らしたら出来上がり。

  5. 5

    水にさらして絞った新玉ねぎやきゅうりと一緒にサラダにしても美味しかったです。ゴマの代わりにブラックペッパーを。

    • 和風にんじんサラダ作り方5写真
  6. 6

    今夜のメニュー
    アジフライ、春キャベツの千切り、タコときゅうりの酢の物、舞茸まぜご飯、白菜と大根のお味噌汁でした。

    • 和風にんじんサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

にんじんを細く千切りにすることで食感がよくなります。がんばって!

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yurapupu♪
yurapupu♪ @cook_40146322
2021/04/23 10:01に公開
子ども達も巣立ち子育てもひと区切り♪一人暮らしの子ども達にご飯をしっかりたべてもらいたくて。簡単なレシピ〜♡
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