フライパンで!豆たっぷり簡単チリコンカン

フライパンひとつでできる豆たっぷりのチリコンカンです。バルサミコのコクと粗く潰したトマトがアクセント。パーティーにも!
このレシピの生い立ち
お酒に合う豆料理を考えていて思いつきました。
豆をたっぷり使っているのでヘルシーな仕上がりです!
フライパンで!豆たっぷり簡単チリコンカン
フライパンひとつでできる豆たっぷりのチリコンカンです。バルサミコのコクと粗く潰したトマトがアクセント。パーティーにも!
このレシピの生い立ち
お酒に合う豆料理を考えていて思いつきました。
豆をたっぷり使っているのでヘルシーな仕上がりです!
作り方
- 1
にんにく、玉ねぎ、イタリアンパセリをみじん切りにする。
レッドキドニーはざるにあげ、水気を切っておく。 - 2
フライパンにオリーブオイルと玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めたらにんにくを加える。
- 3
にんにくの香りが立ってきたらひき肉を加え、肉の色が変わったら、調味料Aを加えて炒め合わせる。
- 4
香りが立ってきたらホールトマトを加えて木べらで粗く潰し、レッドキドニーを加える。
- 5
調味料Bも加えて混ぜ合わせ、焦げ付かないように時々かき混ぜながら、中火で8分ほど煮込む。
- 6
器に盛り、お好みでイタリアンパセリを振る。トルティーヤチップスを添える。
- 7
新発売の【チリオ】レッドキドニーを使用します。水煮パックなので、開けてすぐに使え、ごみの処理も簡単です!
- 8
アドリアーノ・グロソリのバルサミコ酢は、公爵の絵のラベルが目印!コクのある甘酸っぱい味わいです。
- 9
【バルべーラ】”アリーヴェ”エクストラ・ヴァージン・オリーブオイルは、香り高いけれどマイルドで扱いやすいオイルです。
コツ・ポイント
トマトを粗く潰すことでフレッシュさを楽しめます。トルティーヤチップスだけでなく、トーストにのせたり、ご飯にかけてタコライスにしたり、パスタにしたりと色々と楽しめます。作り置きにもピッタリ。辛さは鷹の爪とカレーパウダーの量で調節してください。
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