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きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ
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きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ-レシピのメイン写真

きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ

くまちゃんなめこ
くまちゃんなめこ @cook_40083683

きのこの旨味がぎゅうううっと。ヘルシーなのに食べ応えのある美容と健康の味方。
このレシピの生い立ち
遅く起きた朝や、食べ過ぎた翌日、ダイエット中でも美味しく食べられるきのこスープ。

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くまちゃんなめこ
くまちゃんなめこ @cook_40083683

きのこの旨味がぎゅうううっと。ヘルシーなのに食べ応えのある美容と健康の味方。
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材料

2人分
  • なめこ 50g
  • しめじ 1/2株
  • えのき 1/2束
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • ほうれん草 1束
  • コンソメ(キューブ) 2個
  • オリーブオイル 適量
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    お好きなきのこをたっぷり用意。
    今回はなめこ、しめじ、えのき。
    玉ねぎ、ほうれん草。

    • きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水500cc、玉ねぎ、えのきを入れ火にかける。

    • きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが柔らかくなったら(加熱2〜3分位)なめこ、しめじを投入。さらに1分ちょっと煮込む。

    • きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ作り方3写真
  4. 4

    コンソメ(キューブで2個分)とほうれん草を加え軽く煮込んだら、仕上げにオリーブオイルをひと回しと黒胡椒少々。
    完成!

    • きのこたっぷりヘルシー美コンソメスープ作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎとエノキは水から煮込んで甘味と旨味を引き出します。
コンソメキューブは包丁で細かく砕いてから投入するとスムーズ。

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くまちゃんなめこ
くまちゃんなめこ @cook_40083683
2021/05/05 01:46に公開
山形県鮭川村/なめこ農家のなめこ料理Twitter @namecoyasan
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このレシピのキーワード

コンソメスープ えのき なめこ シメジ ほうれん草 玉ねぎ

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