プロテイン バナナ 豆腐 ケーキ

ぽこにゃん✩࿐୨୧
ぽこにゃん✩࿐୨୧ @cook_40342559

マフィン型8個分できる

1個分
P 7 F1.2 C 3
このレシピの生い立ち
バナナ消費。
高タンパク、低脂質、低糖質

プロテイン バナナ 豆腐 ケーキ

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高タンパク、低脂質、低糖質
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材料

  1. プロテイン 40g
  2. ラカント 適量
  3. バナナ 1本
  4. 絹ごし豆腐 300g

作り方

  1. 1

    絹豆腐、バナナをフープロで混ぜる

  2. 2

    全部混ぜて、マフィンの型へ。600w余熱ありで30分焼く

  3. 3

    冷めたら形から外す。冷やした方が美味しいかも。

コツ・ポイント

ベーキングパウダーなしだから、そんな膨らまない！
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料理苦手です…脂質制限はじめました。映ないダイエット料理。基本メモ用です！
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