バイタミックスでブルーベリースムージー♪

Name: バイタミックスでブルーベリースムージー♪
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブルーベリー（冷凍OK) 30g強～; 冷凍バナナ 1/2～1本; 牛乳(または豆乳など) 200㏄; チアシード 小匙1; 氷 2個～

FaithAloha @cook_40104097

チアシード消費に考えたレシピ♪
バイタミックスで作ると簡単＼(^o^)／
後片付けも楽チン♡
このレシピの生い立ち
チアシード消費に考えたレシピ＼(^o^)／
腹持ちが断然良くなります♪
チアシードの一日の摂取量は大匙2まで！

バイタミックスでブルーベリースムージー♪

FaithAloha @cook_40104097

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材料

1人分

ブルーベリー（冷凍OK) 30g強～
冷凍バナナ 1/2～1本
牛乳(または豆乳など) 200㏄
チアシード小匙1
氷 2個～

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作り方

1

バイタミックスに全ての材料を入れて弱→最強で1分各藩したら出来上がり(^^♪
2
3
4

コツ・ポイント

バイタミックスは最低200㏄の液体が必要です。
牛乳を減らしたい場合は、水を追加して合計200㏄になるようにします。
材料の入れ方は、柔らかいもの➡固いもの

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つくれぽ

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FaithAloha @cook_40104097

2021/05/06 20:40に公開

アロハ♪ハワイ移住14年目のクリスチャン主婦♡今は亡き愛猫フィーフィーとキッチンから「ベイク・ミニストリー」♡時折、レシピ見直ししています。趣味が高じて、つくれぽの女王(=^・^=)？ティーコーディネーター、米国公認アロマセラピスト♪パティシエカメラ部パン課No.1471インスタグラム：@june_faith_alohaブログ：http://ameblo.jp/june9218/

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