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ベジ♪ズッキーニピザ
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ベジ♪ズッキーニピザ-レシピのメイン写真

ベジ♪ズッキーニピザ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
ズッキーニを切って、ソースとチーズをのせて焼くだけの簡単調理です。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんべジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 べジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
ズッキーニを切って、ソースとチーズをのせて焼くだけの簡単調理です。
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〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
ズッキーニを切って、ソースとチーズをのせて焼くだけの簡単調理です。
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ズッキーニを切って、ソースとチーズをのせて焼くだけの簡単調理です。
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材料

1人分
  • ズッキーニ 2分の1個(約80g)
  • ピザソース 大さじ1(15g)
  • ピザ用チーズ 大さじ1(約20g)
Cookpad アプリでひらく
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦に3等分する(厚さ1センチの輪切りでもOKです)。

    • ベジ♪ズッキーニピザ作り方1写真
  2. 2

    ピザソースを塗り、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

    • ベジ♪ズッキーニピザ作り方2写真

コツ・ポイント

オーブントースターの代わりに、魚焼きグリルでもできます。

【栄養価等(1人分)】
エネルギー:86キロカロリー
塩分:0.8グラム
野菜量:80グラム
調理時間:10分
材料費:約130円
(材料費は区独自調査により算出した目安)

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2021/06/09 06:19に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

ピザ ズッキーニ ピザ用チーズ

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