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バナナとエキナセアのサワーミルク
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バナナとエキナセアのサワーミルク-レシピのメイン写真

バナナとエキナセアのサワーミルク

さちあろま
さちあろま @cook_40132346

ハーブで免疫&気分upの、朝に飲みたいサワーミルクです♪
このレシピの生い立ち
サワードリンクって、水や炭酸だけでなく牛乳で割っても美味しかったので、牛乳に合いそうなフルーツ&ハーブで!
セントジョンズワートは、薬との飲み合わせに注意が必要なハーブです。

ハーブで免疫&気分upの、朝に飲みたいサワーミルクです♪
このレシピの生い立ち
サワードリンクって、水や炭酸だけでなく牛乳で割っても美味しかったので、牛乳に合いそうなフルーツ&ハーブで!
セントジョンズワートは、薬との飲み合わせに注意が必要なハーブです。

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バナナとエキナセアのサワーミルク

さちあろま
さちあろま @cook_40132346

ハーブで免疫&気分upの、朝に飲みたいサワーミルクです♪
このレシピの生い立ち
サワードリンクって、水や炭酸だけでなく牛乳で割っても美味しかったので、牛乳に合いそうなフルーツ&ハーブで!
セントジョンズワートは、薬との飲み合わせに注意が必要なハーブです。

ハーブで免疫&気分upの、朝に飲みたいサワーミルクです♪
このレシピの生い立ち
サワードリンクって、水や炭酸だけでなく牛乳で割っても美味しかったので、牛乳に合いそうなフルーツ&ハーブで!
セントジョンズワートは、薬との飲み合わせに注意が必要なハーブです。

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材料

  • バナナ(シュガースポットが出たもの) 2本
  • セントジョンズワート 大さじ1
  • エキナセア 大さじ1
  • 黒糖 200g
  • はちみつ 50g
  • りんご酢 250g
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作り方

  1. 1

    材料の準備。
    分量が入るくらいの煮沸消毒した空き瓶も用意してください。

    • バナナとエキナセアのサワーミルク作り方1写真
  2. 2

    バナナは輪切りにし、黒糖とハーブを瓶へ投入する。

    • バナナとエキナセアのサワーミルク作り方2写真
  3. 3

    分量のりんご酢とはちみつを入れよく混ぜる。

    • バナナとエキナセアのサワーミルク作り方3写真
  4. 4

    写真は2週間後。この時点で飲めますがお酢をマイルドに仕上げたい場合は、バナナとハーブを濾してさらに2〜3週間熟成させる。

    • バナナとエキナセアのサワーミルク作り方4写真
  5. 5

    ぜひ、牛乳で割って飲んでみて下さい!

コツ・ポイント

お酢を黒酢や穀物酢にかえたり、はちみつをメープルシロップ50g〜100gに置き換えたりしても美味しいサワーが出来上がります♪

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さちあろま
さちあろま @cook_40132346
2021/06/12 12:31に公開
手作りのごはんやおやつに『香り』をプラスα。ハーブやスパイスを取り入れたレシピを考案中です。
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このレシピのキーワード

バナナ はちみつ 黒糖

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