キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、トマトはくし切りをさらに半分に切る。

キャベツと玉ねぎを皿に乗せてラップをし、レンジ（600w）で柔らかくなるまで（約4分）加熱する。

わかめを水でもどし、食べやすい大きさに切ったら、沸騰したお湯でさっと茹でて水気を切る。

フライパンに油を熱し、豚バラ肉を少し焦げ目がつくまで焼く。

キャベツと玉ねぎ、わかめを皿に盛り、上に豚バラ、まわりにトマトを置く。

大根おろしを乗せ、ポン酢をかけて、鰹節とネギを散らしたら完成☆