ダイエット＆美肌♡オクラのおかかサラダ
書家おうない♡ @cook_40269572
「おうち居酒屋」
1分レシピ♡
和風だしと鰹節の旨味があるのでお醤油は控えめに。オクラのおかかサラダでダイエット！
このレシピの生い立ち
[オクラ栄養素と効果]
・ 骨粗しょう症対策【カルシウム】
・ 野菜不足【葉酸】
・血圧やむくみ対策【カリウム】
・ 腸内環境を整える【食物繊維】
オクラのカルシウムは、ビタミンDを含む食品ととると吸収しやすくなります。
ダイエット＆美肌♡オクラのおかかサラダ
「おうち居酒屋」
1分レシピ♡
和風だしと鰹節の旨味があるのでお醤油は控えめに。オクラのおかかサラダでダイエット！
このレシピの生い立ち
[オクラ栄養素と効果]
・ 骨粗しょう症対策【カルシウム】
・ 野菜不足【葉酸】
・血圧やむくみ対策【カリウム】
・ 腸内環境を整える【食物繊維】
オクラのカルシウムは、ビタミンDを含む食品ととると吸収しやすくなります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21895969
