ダイエット こんにゃくハンバーグ

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こんにゃくかさましメニューです

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ダイエット中なので、こんにゃくでかさまししました

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材料

2人分
  1. きざみこんにゃく 130g
  2. ★鶏ミンチ 160g
  3. ★たまねぎのみじん切り 1/2玉
  4. ★パン粉 大さじ4
  5. ★片栗粉 大さじ3
  6. ★醤油 大さじ1
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1.5
  9. ★塩 小さじ1/3
  10. ぽん酢 お好みで

作り方

  1. 1

    こんにゃくをゆでる

  2. 2

    こんにゃくと★を混ぜて、粘り気がでるまでこねる

  3. 3

    成形して、油をしいたフライパンで焼く

  4. 4

    お好みでぽん酢をかけたら完成！
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