簡単！ヨーグルトゼリー
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
ヨーグルトに牛乳を混ぜることで、まろやかな食感を楽しめます。【調理時間10分 ※冷やす時間を除く】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：102kcaⅼ
・たんぱく質：4.1g
・脂質：1.8g
・炭水化物：18.6g
・食塩相当量：0.1g
・カルシウム：101mg
簡単！ヨーグルトゼリー
ヨーグルトに牛乳を混ぜることで、まろやかな食感を楽しめます。【調理時間10分 ※冷やす時間を除く】
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：102kcaⅼ
・たんぱく質：4.1g
・脂質：1.8g
・炭水化物：18.6g
・食塩相当量：0.1g
・カルシウム：101mg
作り方
- 1
ゼラチンをお湯でふやかします。
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- 2
牛乳、砂糖を混ぜ、電子レンジ(600Ｗ)で30秒加熱します。
- 3
2にヨーグルトを入れ、溶かします。
-
- 4
3に1を混ぜます。
- 5
粗熱が取れたらラップをして、冷蔵庫で1時間以上冷やし固めます。
- 6
固まったら、ジャムを上に盛り付けて完成です。
- 7
なの花薬局では管理栄養士による無料栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも無料配布中です！
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コツ・ポイント
お好みでジャムや果物をのせると、バリエーションが広がります。
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗はHP店舗検索よりご確認ください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21985965
