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夏バテ防止★大葉ピカタで疲労回復
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夏バテ防止★大葉ピカタで疲労回復-レシピのメイン写真

夏バテ防止★大葉ピカタで疲労回復

akapanda
akapanda @cook_40075526

豚ロースのビタミンB1は疲労回復、夏バテ防止、持久力アップ、成長促進効果有。
大葉であっさり食欲が無くても食が進みます!
このレシピの生い立ち
友人から聞いたレシピ。いつもならチーズ入れたりしてしまうけど、我慢して忠実に作ったらあっさりして、食欲がなくても食べられて美味♡
運動後は食欲がないけどこれはばくばく食べてた。

豚ロースのビタミンB1は疲労回復、夏バテ防止、持久力アップ、成長促進効果有。
大葉であっさり食欲が無くても食が進みます!
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友人から聞いたレシピ。いつもならチーズ入れたりしてしまうけど、我慢して忠実に作ったらあっさりして、食欲がなくても食べられて美味♡
運動後は食欲がないけどこれはばくばく食べてた。

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夏バテ防止★大葉ピカタで疲労回復

akapanda
akapanda @cook_40075526

豚ロースのビタミンB1は疲労回復、夏バテ防止、持久力アップ、成長促進効果有。
大葉であっさり食欲が無くても食が進みます!
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運動後は食欲がないけどこれはばくばく食べてた。

豚ロースのビタミンB1は疲労回復、夏バテ防止、持久力アップ、成長促進効果有。
大葉であっさり食欲が無くても食が進みます!
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材料

2人分
  • 生姜焼き用豚肉ロース肉 400g
  • 大葉 10枚
  • 塩胡椒 適量
  • 小麦粉(軽くまぶすだけ) 適量
  • 卵 2個
  • 醤油 小さじ2
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉を半分くらいに切り、大葉は千切りにする。

  2. 2

    切った豚に軽く塩胡椒して、小麦粉を軽くまぶしておく

  3. 3

    ボウルに卵を溶いて、醤油を入れる

  4. 4

    3のボウルに豚を入れ、全体に卵が絡むようにする。あまり混ぜすぎるとねっとりしすぎるので、軽く。

  5. 5

    最後に大葉を混ぜる。焼くときに肉に乗せればいいので適当に。

  6. 6

    中火に熱したフライパンに卵を絡めながらフライパンに並べて焼く。大葉も乗せる。

    • 夏バテ防止★大葉ピカタで疲労回復作り方6写真
  7. 7

    中火で軽くキツネ色になったら裏返す。両面焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

弱火から中火で。強火だと卵が固くなります。
あとは、コッテリさせたければ仕上げにバターをフライパンに入れる。

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akapanda
akapanda @cook_40075526
2021/07/12 12:28に公開
肉大好き♥️
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このレシピのキーワード

ピカタ 大葉 卵 小麦粉 ロース肉

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