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むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に
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むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に-レシピのメイン写真

むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に

クックP440SZ☆
クックP440SZ☆ @cook_40306387

鍋につくビニールの怖さでふと思いつき★

このレシピの生い立ち
旦那がダイエット初めて２キロのむね肉を買ってきて今までより気を遣う?と洗い物も減らしたかったし放置が１番しっとりくると思って★（笑）

鍋につくビニールの怖さでふと思いつき★

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むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に

クックP440SZ☆
クックP440SZ☆ @cook_40306387

鍋につくビニールの怖さでふと思いつき★

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旦那がダイエット初めて２キロのむね肉を買ってきて今までより気を遣う?と洗い物も減らしたかったし放置が１番しっとりくると思って★（笑）

鍋につくビニールの怖さでふと思いつき★

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旦那がダイエット初めて２キロのむね肉を買ってきて今までより気を遣う?と洗い物も減らしたかったし放置が１番しっとりくると思って★（笑）

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材料

1人分
  • 塩 小さじ１
  • 砂糖 小さじ2分の1
  • 片栗粉 小さじ2分の1
  • お酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    皮をとり、塩、砂糖、片栗粉、お酒を適量入れ30分〜一日放置

    • むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に作り方1写真
  2. 2

    割り箸を割らずにジップロックの真ん中辺に密封〜

    • むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に作り方2写真
  3. 3

    そのままお鍋に割り箸をかけてお湯を注いで3分位中火にかけ、あとは適度に放置★

    • むね肉の茹で鶏　ダイエットしたい旦那用に作り方3写真
  4. 4

    あとはお好きにトッピング★

コツ・ポイント

ジップロックで鍋に直接入れるとビニールが溶けちゃうと思い、ふとこれなら片付けも楽だぁと思いつきました（笑）
鶏むね肉1枚ごとに、塩、砂糖、片栗粉は小さじ1/2
お酒　大さじ1
にしてます＼(^o^)／旦那は毎日よくたべるなぁと関心（笑）

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クックP440SZ☆
クックP440SZ☆ @cook_40306387
2021/07/14 07:55に公開

このレシピのキーワード

茹で鶏 片栗粉 酒

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