オートミールキムチ炒飯 きとか @cook_40454921 材料適当でもつくれますお弁当にも◎このレシピの生い立ち食べたかったから もっと読む 材料適当でもつくれますお弁当にも◎このレシピの生い立ち食べたかったから もっと読む オートミールキムチ炒飯 きとか @cook_40454921 材料適当でもつくれますお弁当にも◎このレシピの生い立ち食べたかったから もっと読む 材料適当でもつくれますお弁当にも◎このレシピの生い立ち食べたかったから もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オートミール 30g 卵 1個 ゴマ油 適量 キムチ 50gくらい ツナ 1缶 しょうゆ 少々 みりん 少々 水 30ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールに水を入れて600w1分30秒チンして米化する 2 フライパンにゴマ油をしいてフライパンを温め、1のオートミールとキムチとツナと調味料を入れ水分がとぶまで炒める 3 卵をときいれ、卵に火が通るまで炒める コツ・ポイント チーズ入れても多分美味いツナは水煮でも普通のでもOK 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22007331 コピーしました！ きとか @cook_40454921 2021/07/12 21:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエット生活のモチベ継続とおぼえがき。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 キムチ ツナ オートミール 卵 似たレシピ その他のレシピ トマトと鶏肉メインのチキンオーバーライス さつまいもの甘煮 海老と卵のデリ風ごちそうサラダ カンタン酢とレンジで超簡単🌟茄子南蛮 米と酒の蒸気で蒸す！極上茄子ご飯 こどもも食べられる！チーズタッカルビ まるでうなぎ！？なすの蒲焼き 志麻さんのハンバーガー、すごいです！ ブルーベリーのヨーグルトアイスキューブ 長芋ときゅうりの梅肉サラダ Curry Chicken Taco Salad Lemon Chicken Enchilada Ravioli Faux Chicken Parmagiana ホットプレート★焼き肉チャーハン 豚肉ときゅうり卵の中華炒め ナスたっぷり♪ ひじき煮 いつもの自分弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22007331
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