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オートミールキムチ炒飯
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オートミールキムチ炒飯-レシピのメイン写真

オートミールキムチ炒飯

きとか
きとか @cook_40454921

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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. 卵 1個
  3. ゴマ油 適量
  4. キムチ 50gくらい
  5. ツナ 1缶
  6. しょうゆ 少々
  7. みりん 少々
  8. 水 30ml
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れて600w1分30秒チンして米化する

  2. 2

    フライパンにゴマ油をしいてフライパンを温め、1のオートミールとキムチとツナと調味料を入れ水分がとぶまで炒める

  3. 3

    卵をときいれ、卵に火が通るまで炒める

コツ・ポイント

チーズ入れても多分美味い
ツナは水煮でも普通のでもOK

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きとか
きとか @cook_40454921
2021/07/12 21:04に公開
ダイエット生活のモチベ継続とおぼえがき。
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