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オートミール 38日目朝
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オートミール 38日目朝-レシピのメイン写真

オートミール 38日目朝

maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827

白米代わりにオートミールを食べて減量中♪記録用として載せてますので、作り方は同じ内容ばかりです。
このレシピの生い立ち
記録用。
2021.8.3 38日目朝
初めてから体重は−2.3kgになってました♪びっくり。
目標体重まであと少しになりましたが、こんなに楽に減るならまだしばらくは続けようかな♪
マックやおやつやケーキを我慢してればもっと痩せてるのかも。

白米代わりにオートミールを食べて減量中♪記録用として載せてますので、作り方は同じ内容ばかりです。
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2021.8.3 38日目朝
初めてから体重は−2.3kgになってました♪びっくり。
目標体重まであと少しになりましたが、こんなに楽に減るならまだしばらくは続けようかな♪
マックやおやつやケーキを我慢してればもっと痩せてるのかも。

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オートミール 38日目朝

maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827

白米代わりにオートミールを食べて減量中♪記録用として載せてますので、作り方は同じ内容ばかりです。
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記録用。
2021.8.3 38日目朝
初めてから体重は−2.3kgになってました♪びっくり。
目標体重まであと少しになりましたが、こんなに楽に減るならまだしばらくは続けようかな♪
マックやおやつやケーキを我慢してればもっと痩せてるのかも。

白米代わりにオートミールを食べて減量中♪記録用として載せてますので、作り方は同じ内容ばかりです。
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2021.8.3 38日目朝
初めてから体重は−2.3kgになってました♪びっくり。
目標体重まであと少しになりましたが、こんなに楽に減るならまだしばらくは続けようかな♪
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材料

  • オートミール 30g
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミール入れ水を回し入れレンチン500w1分30秒。
    (50秒でも1分でも1分半でも違いがわからない汗)

  2. 2

    これが基本のご飯代わりになる。

  3. 3

    最近やっていませんが、
    鍋に水300cc好きな具オートミール創味シャンタンで雑炊風にするとめちゃくちゃ美味しいですよ。

コツ・ポイント

3食しっかりとる。朝抜きにせず、抜きたければ夜を。朝は大体オートミールで。朝パンにする場合は昼をオートミールにしてます。毎日一日一回はオートミール食べてます。

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maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827
2021/08/02 23:30に公開
つくれぽ嬉しい!ありがとうございます!3人のママです。面倒くさいのが苦手、簡単に美味しいものが出来たら幸せ♡子供に、「わー美味しそう!」「美味しい!」「お弁当作ってくれてありがとう」「おかわり!」と言われる一言一言がただただ嬉しくて、食欲が出るような色や盛り付けを心がけて料理を作ってます。素直にありがとう。その一言でお母さん頑張れるのよッ♪皆さんの素敵レシピ、本当に有難いです!cookpad最高!
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このレシピのキーワード

オートミール

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