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きのこのサンラータン風スープ
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きのこのサンラータン風スープ-レシピのメイン写真

きのこのサンラータン風スープ

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

サンラータンとは、中華料理のひとつで、酢の酸味と唐辛子や胡椒の辛味を利かせた、とろみのあるスープのことです。
このレシピの生い立ち
一人分
【エネルギー】168kcal
【塩分】1.7g

サンラータンとは、中華料理のひとつで、酢の酸味と唐辛子や胡椒の辛味を利かせた、とろみのあるスープのことです。
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きのこのサンラータン風スープ

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

サンラータンとは、中華料理のひとつで、酢の酸味と唐辛子や胡椒の辛味を利かせた、とろみのあるスープのことです。
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【エネルギー】168kcal
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サンラータンとは、中華料理のひとつで、酢の酸味と唐辛子や胡椒の辛味を利かせた、とろみのあるスープのことです。
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材料

4人分
  • 鶏手羽先中 8本(240g)
  • ■水 4カップ
  • ■酒 大さじ2
  • ■ねぎの青い部分 1本分
  • ■しょうがの薄切り 3~4枚
  • ■顆粒鶏がらだし 小さじ2
  • しめじ 1/2パック
  • 生しいたけ 4枚
  • えのきたけ 1/2袋
  • なめこ 1袋(100g)
  • 水菜 60g
  • ねぎの白い部分 1本分
  • にんじん 120g
  • ◇酢 大さじ2
  • ◇黒酢 大さじ1
  • ◇しょうゆ 大さじ1/2
  • 塩 少量
  • ごま油 小さじ1
  • あらびき黒こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    しめじはほぐし、しいたけは軸を除いて薄切りにする。えのきたけは石づきを落として長さを3等分にしてほぐす。

  2. 2

    なめこはさっと水洗いする。水菜はざく切りにし、ねぎは1cm厚さで斜めに切る。にんじんは薄めの3cm長さの短冊切りにする。

  3. 3

    鍋に鶏手羽と■の材料を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除き、弱火で15分ほど煮る。

  4. 4

    青いねぎを取り除き、①のきのこ類とにんじんを加えて煮る。にんじんが柔らかくなったら、ねぎと水菜を加える。

  5. 5

    ◇の調味料を加えて塩で味をととのえ、仕上げにごま油を回しかけ、黒こしょうをふる。

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2022/02/22 01:14に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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このレシピのキーワード

スープ サンラータン ねぎ 水菜 鶏肉 えのき なめこ シメジ しいたけ にんじん 酒 とり手羽先 しょうが

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