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常備缶で作るマヨゴマサラダ
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常備缶で作るマヨゴマサラダ-レシピのメイン写真

常備缶で作るマヨゴマサラダ

コープかごしまのお店
コープかごしまのお店 @cook_40062776

「ローリングストック」で常備していた缶詰を使って一品
このレシピの生い立ち
みかこ先生監修:万一の災害に備えての「ローリングストック」は通年で見直し・準備することが必要ですね。食品は賞味期限をチェックして期限が近いものは入れ替えをしてみましょう。

「ローリングストック」で常備していた缶詰を使って一品
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みかこ先生監修:万一の災害に備えての「ローリングストック」は通年で見直し・準備することが必要ですね。食品は賞味期限をチェックして期限が近いものは入れ替えをしてみましょう。

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常備缶で作るマヨゴマサラダ

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「ローリングストック」で常備していた缶詰を使って一品
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みかこ先生監修:万一の災害に備えての「ローリングストック」は通年で見直し・準備することが必要ですね。食品は賞味期限をチェックして期限が近いものは入れ替えをしてみましょう。

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材料

  • ひじき缶 1缶
  • ミックスビーンズ缶 1缶
  • れんこん水煮 80g
  • 人参 1/2本(80g)
  • マヨネーズ 大匙2
  • すりごま 大匙1
  • 白だし 小匙1
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作り方

  1. 1

    ひじき缶とミックスビーンズ缶を使います

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方1写真
  2. 2

    人参とレンコン(水煮)を用意しました

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方2写真
  3. 3

    人参は千切りに、レンコンはいちょう切にします

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方3写真
  4. 4

    ⓷を茹でておきます

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方4写真
  5. 5

    水気をしっかり切ってボウルに入れます

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方5写真
  6. 6

    ①の缶詰を入れます

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方6写真
  7. 7

    すりごまとマヨネーズ、と、ここには載ってないですが、白だしを加えます

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方7写真
  8. 8

    しっかり混ぜ合わせます

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方8写真
  9. 9

    10分でできる一品。栄養たっぷりです。

    • 常備缶で作るマヨゴマサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

野菜は湯がきすぎないほうが食感があってたのしいです

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コープかごしまのお店
コープかごしまのお店 @cook_40062776
2021/09/06 03:25に公開
鹿児島の生活協同組合です。「よりよい生活と平和のために」「ひとりがみんなのために みんながひとりのために」を合言葉に、「子どもに安心して食べさせられるが基本です」をテーマにした「生協品質」を掲げています。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん れんこん ミックスビーンズ

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