ポルトガル風シチュー☆ジャルディネイラ

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ジャルディネイラはポルトガル風ビーフシチューのことですが、野菜たっぷりでどこか懐かしい"西洋肉じゃが"といった感じです♪
このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。
ポルトガル風シチュー☆ジャルディネイラ
ジャルディネイラはポルトガル風ビーフシチューのことですが、野菜たっぷりでどこか懐かしい"西洋肉じゃが"といった感じです♪
このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。
作り方
- 1
牛もも肉は食べやすい大きさに切り、ベーコンは細切りにする。
- 2
玉ねぎとにんにくはみじん切り、じゃがいもは一口大に切って数分水にさらしてから水気を切る。
- 3
にんじんは7、8mm幅の輪切り、さやいんげんは3cm長さに切る。
- 4
鍋にオリーブオイルと玉ねぎ、にんにく、ローリエ、塩少々を入れて火にかけ炒める。
- 5
玉ねぎが透き通ってきたら牛肉とベーコンを加えて炒める。
- 6
肉の色が変わったらじゃがいもとニンジンを入れてざっと炒め、水とトマトピューレ、塩小さじ1とあればタイム少々を加えて煮る。
- 7
じゃがいもがほぼ柔らかくなったら、さやいんげんを加えて5分煮る。
- 8
塩、こしょうで味を整え、お皿に盛って仕上げにオリーブオイルを少々(分量外)かける。
- 9
※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。
- 10
※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。
コツ・ポイント
この料理を作ると、年代を問わずなぜか「懐かしい味がする」とよく言われます。
肉と野菜から自然な旨みが出ますので、ブイヨンやドミグラスソースも必要ありません。トマトベースの煮汁は、昔懐かしい洋食の味がするのかもしれません♪
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