≪学校給食≫秋のサラダ

Name: ≪学校給食≫秋のサラダ
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも １２０ｇ; きゅうり ２０ｇ; れんこん ２０ｇ; 酢 少々; しょうゆ 少々; 砂糖 少々; マヨネーズ 大さじ２; こしょう 少々

袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

静岡県袋井市

にんじんやかぼちゃを加えても！

一人分栄養価
エネルギー 80kcal
タンパク質 0.6g
脂質 4.2g
食塩相当量 0.1g

にんじんやかぼちゃを加えても！

一人分栄養価
エネルギー 80kcal
タンパク質 0.6g
脂質 4.2g
食塩相当量 0.1g

≪学校給食≫秋のサラダ

袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

静岡県袋井市

にんじんやかぼちゃを加えても！

一人分栄養価
エネルギー 80kcal
タンパク質 0.6g
脂質 4.2g
食塩相当量 0.1g

にんじんやかぼちゃを加えても！

一人分栄養価
エネルギー 80kcal
タンパク質 0.6g
脂質 4.2g
食塩相当量 0.1g

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材料

４人分

さつまいも１２０ｇ
きゅうり２０ｇ
れんこん２０ｇ
A
酢少々
しょうゆ少々
砂糖少々
マヨネーズ大さじ２
こしょう少々

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作り方

1

さつまいもは短冊切り、きゅうりは薄切り、れんこんは食べやすい大きさに切る。さつまいもとれんこんは水にさらしておく。
2

①をゆでて（レンジでもOK）よく冷ましておく。
3

②とAを和える

コツ・ポイント

きゅうりはしっかり水気を絞るのがポイント！

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つくれぽ

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袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

2024/10/09 23:08に公開

静岡県袋井市

静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

このレシピのキーワード

サラダさつま芋れんこんキュウリ

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