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たけのこ 土佐煮 簡単 醤油糀 糖質制限
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たけのこ 土佐煮 簡単 醤油糀 糖質制限-レシピのメイン写真

たけのこ 土佐煮 簡単 醤油糀 糖質制限

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

たけのこ 「土佐煮」✨山の恵み美味しく頂きましょう🍀

醤油糀は糖質量が高いため2分の1で収めました。
麹菌を入れるだけで、いつもの料理に深いコクと料亭風の味風になりますよ😊

醤油糀がなけれ、醤油大さじ2で作って見て下さい✨

たけのこ 「土佐煮」✨山の恵み美味しく頂きましょう🍀

醤油糀は糖質量が高いため2分の1で収めました。
麹菌を入れるだけで、いつもの料理に深いコクと料亭風の味風になりますよ😊

醤油糀がなけれ、醤油大さじ2で作って見て下さい✨

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たけのこ 土佐煮 簡単 醤油糀 糖質制限

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

たけのこ 「土佐煮」✨山の恵み美味しく頂きましょう🍀

醤油糀は糖質量が高いため2分の1で収めました。
麹菌を入れるだけで、いつもの料理に深いコクと料亭風の味風になりますよ😊

醤油糀がなけれ、醤油大さじ2で作って見て下さい✨

たけのこ 「土佐煮」✨山の恵み美味しく頂きましょう🍀

醤油糀は糖質量が高いため2分の1で収めました。
麹菌を入れるだけで、いつもの料理に深いコクと料亭風の味風になりますよ😊

醤油糀がなけれ、醤油大さじ2で作って見て下さい✨

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材料

3人分位
  • ゆでた筍 (中一本) 約250g位
  • ↓調味料
  • ★水 250m
  • ★醤油 大さじ1.5
  • ★醤油糀 大さじ2分の1
  • ★アルロース(又はラカントor砂糖) お好み料
  • ★月桂冠0 大さじ1
  • ★和風だしの素 小さじ3分の1
  • かつお節 10g
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作り方

  1. 1

    たけのこを画像のような形に切り、水分をキッチンペーパーでとる。

  2. 2

    ★の材料を入れ、軽くまぜ、煮立ったら筍を入れ落とし蓋する。再び煮立ったら弱めの中火に落とし10分煮る。

  3. 3

    筍にツヤが出たらひっくり返し更に5分煮る。弱火にしてまんべんなくなくゆする。

  4. 4

    筍に照りが出て煮汁が少し残るくらいで弱火にしかつお節を全体に回しかけなじせたら完成‼️

  5. 5

    🍀おススメ醤油糀🍀

    • たけのこ 土佐煮 簡単 醤油糀 糖質制限作り方5写真

コツ・ポイント

レシピID: 21794462で筍の下処理できます。
コツ、途中木べらで、なじませながら煮る♬

※醤油糀は手作りも出来ます✨
作り方検索してみて下さいね🌿

更新せずに、ずっと眠っていたレシピを醤油糀を使いアレンジしてみました😅

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スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642
2026/07/30 13:41に公開
糖質&制限食、ナチュラルフード、膵炎食、糖尿病食 橋本病食etc...🍀料理好き🫶
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このレシピのキーワード

土佐煮 たけのこ こうじ かつお節 ロース

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