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南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え
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南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え-レシピのメイン写真

南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え

京たまご
京たまご @kotama12

南瓜をレンジで蒸して、クルミ・大豆をジェノベーゼソースで和えるだけなので簡単！時短！
甘い南瓜とジェノベーゼソースが欲あいます♪
大豆とクルミは栄養プラスで加えました♪
ジェノベーゼソースが余ってる時など使えますよ！

南瓜をレンジで蒸して、クルミ・大豆をジェノベーゼソースで和えるだけなので簡単！時短！
甘い南瓜とジェノベーゼソースが欲あいます♪
大豆とクルミは栄養プラスで加えました♪
ジェノベーゼソースが余ってる時など使えますよ！

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南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え

京たまご
京たまご @kotama12

南瓜をレンジで蒸して、クルミ・大豆をジェノベーゼソースで和えるだけなので簡単！時短！
甘い南瓜とジェノベーゼソースが欲あいます♪
大豆とクルミは栄養プラスで加えました♪
ジェノベーゼソースが余ってる時など使えますよ！

南瓜をレンジで蒸して、クルミ・大豆をジェノベーゼソースで和えるだけなので簡単！時短！
甘い南瓜とジェノベーゼソースが欲あいます♪
大豆とクルミは栄養プラスで加えました♪
ジェノベーゼソースが余ってる時など使えますよ！

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材料

２人分
  • 南瓜 50g
  • 大豆 100g
  • くるみ 15g
  • ジェノベーゼソース 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    南瓜はサイコロ状に切ります。
    600wのレンジに2分かけて柔らかくします。

    • 南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え作り方1写真
  2. 2

    クルミは、手で砕くか包丁で砕きます。

    • 南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え作り方2写真
  3. 3

    南瓜・大豆・クルミをあわせます。

    • 南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え作り方3写真
  4. 4

    ジェノベーゼソースを和えてから、味見をして塩コショウします。

    • 南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え作り方4写真
  5. 5

    完全です！

    • 南瓜・クルミ・大豆ジェノベーゼソース和え作り方5写真

コツ・ポイント

ジェノベーゼソースの量はお好みで♪ジェノベーゼソースを和えてから、塩コショウで調整して下さい

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京たまご
京たまご @kotama12
2026/06/25 20:47に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピを目指しています！分量は2〜3人分（大人2人・4歳娘・お弁当1人分）とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

かぼちゃ 大豆

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