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包丁まな板不要☆ささみのり塩☆運動会弁当
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包丁まな板不要☆ささみのり塩☆運動会弁当-レシピのメイン写真

包丁まな板不要☆ささみのり塩☆運動会弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

フライパンの中で作業
パサつかないささみのコツは、砂糖と塩のブライン液
マヨで閉じ込め、酒で臭みなし
青のりで間違いなし
このレシピの生い立ち
疲れて帰宅し、包丁まな板を洗い、揚げて片付け…
もう、フライパンの中で作業しない?
○十年前、義母には『やり方が雑』と叱られた…でもね『美味しい』と褒めてくれた
楽しく料理できればよくない?
けど、義母にはバレないよう、こっそりやってたな…

フライパンの中で作業
パサつかないささみのコツは、砂糖と塩のブライン液
マヨで閉じ込め、酒で臭みなし
青のりで間違いなし
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もう、フライパンの中で作業しない?
○十年前、義母には『やり方が雑』と叱られた…でもね『美味しい』と褒めてくれた
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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パサつかないささみのコツは、砂糖と塩のブライン液
マヨで閉じ込め、酒で臭みなし
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もう、フライパンの中で作業しない?
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パサつかないささみのコツは、砂糖と塩のブライン液
マヨで閉じ込め、酒で臭みなし
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材料

  • ささみ 4本
  • ※酒 大さじ1/2
  • ※マヨネーズ※ニンニクチューブ 各小さじ1
  • ※きび砂糖 小さじ1/3
  • ※岩塩 ひとつまみ
  • ※青のり 大さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • こめ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに鶏ささみを置き、※を揉みこむ

    次に片栗粉をまぶして、ぐるぐるする
    まだ火をつけない

    • 包丁まな板不要☆ささみのり塩☆運動会弁当作り方1写真
  2. 2

    こめ油を入れ、火をつける
    触らない!
    軽く焼き色がついたら返す
    弱火にし蓋をする(約3分)
    出来上がり♪

    • 包丁まな板不要☆ささみのり塩☆運動会弁当作り方2写真

コツ・ポイント

ブライン液に浸ける時間が勿体ないので、マヨネーズでコーティングし、水分を閉じ込めてます

スジが気になる方は、ハサミでカットしてね
私はやらない

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/05/04 08:03に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

片栗粉 ささみ 酒 こめ

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